Cindaian- Журнал, 27 апр 15

I just keep bouncing between 167 & 169 & can't seem to make REAL progress in that downward direction. Although my % body fat has gone down, so THAT'S a move in the right direction!
NOT getting discouraged. Coworker & I continue to do 1 or 2 walks/day (M-F) for about 15-25 minutes each. I've started carrying my 2# weights with me to do some upper-body exercises while walking too.
I had wanted to get down under 150 before our July vacation. With only 11 weeks left, I think I'll be lucky to get under 160! :(

76,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 63,86г | Углев: 178,10г.   Завтрак: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Egg, Water. Обед: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Azumaya Firm Tofu, Green Peas (Frozen), Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: swedish fish swedish fish eggs, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg. Перекус/Другое: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Стоять - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 10 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты. подробнее ...