haseeins- Журнал, 19 дек 23

Hohoho guten Morgen zusammen ihr heimlich doch " Last Christmas" Mitsinger.
Der Montag fing geil an. Bin gespannt wie du Woche weitergeht. Heute die weiteste Strecke für diese Woche. Ab nach Meppen. Aber nur noch 3 Arbeitstage bis zum Weihnachtsurlaub.
Wünsche euch allen einen wunderschönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎅👍👍☃️☃️🎄🎄🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,4 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2340 ккал

Жир: 86,43г | Белк: 98,86г | Углев: 286,93г.   Завтрак: Mlekovita Serek Wiejski, Gouda, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Salatgurke, Chia Brötchen, Malzers Röggelchen, Maisbrötchen, Malzers Goldbrötchen. Обед: Milbona Rote Grütze, Milbona Skyr Vanille, Ei, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Kokosöl. Перекус/Другое: Butter-Croissants, Mentos Pepermunt Ballen, Lindt Vollmilch. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...