Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3569 ккал
|
Жир: 234,27г | Белк: 254,50г | Углев: 86,53г.
Завтрак: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Veganz Hanfprotein, GREATVITA Bio Kokosmehl, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. Ужин: REWE Bio Himbeeren, Powerstar CFM Whey Isolat, Arla Frische Bio Weidemilch, Schrozberger Schwedenmilch, Vivani Feine Bitter 99% Cacao, Copaya Bio Kalaopulver Raw, Switzerland Le Gruyère, REWE Bio Blattspinat, Ja! Speisequark 20%, Ja! Speisequark 40%, Ei, Prime Burger Burger, REWE Bio Hirtenkäse, Gut & Günstig Schlagsahne. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
14 дек 23 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
