haseeins- Журнал, 14 дек 23

Hohoho guten Morgen zusammen ihr Lichterkettenaufhänger. Bis auf den schönen Döner war ich gestern so lieb wie schon lange nicht mehr. Schade das es trotzdem hoch geht. Aber alles in allem geht das über die gesamte Vorweihnachtszeit verteilt bisher in Ordnung.
Jetzt sind es noch 6 Arbeitstage bis zum kurzen Weihnachtsurlaub. Da steigt jeden Tag die Vorfreude ihr lieben.
Wie sieht es denn bei euch aus? Habt ihr auch frei ?
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎅☃️☃️🎄🎄🇺🇦🇺🇦

82 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2975 ккал

Жир: 139,95г | Белк: 123,07г | Углев: 295,16г.   Завтрак: Metzgerfrisch Kochschinken, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Malzers Dinkel-Hafer Brot, Gouda, Tomaten, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Salatgurke. Обед: McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's Doppel-Cheeseburger. Перекус/Другое: Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...