canterburytrucker55- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя canterburytrucker55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

64,7 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

771 ккал

Жир: 18,59г | Белк: 64,17г | Углев: 90,68г. Завтрак: Shore Mariner SB Frozen Chopped Spinach, Unsweetened Almond Milk, Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Scorpion Whey Protein, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Water. Обед: Water. Ужин: Caloless Noodle Zero Beef Flavour, Lee Kum Kee Honey & Soy Chicken Sauce, Celery, Capsicum, Cauliflower, Spring Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Steamed Broccoli, Beef Stir Fry. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: the stack (strength training) - 1 час и 10 минуты, walk - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

canterburytrucker55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

canterburytrucker55- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

canterburytrucker55-Изменение Веса