haseeins- Журнал, 13 дек 23

Hohoho guten Morgen zusammen ihr Lichterglanzverbreiter. Noch 7 Tage. Die Vorfreude steigt. Und ich hoffe das es wenigstens ein paar trockene und schöne Tage im Urlaub gibt. Wir haben vor mal schön im Winter ans Meer zu fahren und uns die kalte Brise um die die Nase wehen zu lassen. Ein Grund mehr dann schön in ein warmes Cafe oder so zu gehen. Einfach einen schönen chilligen Tag verbringen und abschalten.
Jetzt wünsche ich euch allen einen wunderschönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎅☃️🎄🎄🇺🇦🇺🇦

81,9 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2479 ккал

Жир: 72,38г | Белк: 118,14г | Углев: 329,38г.   Завтрак: Weizenbrötchen, Malzers Kartoffelbrötchen, Lidl Salatgurke, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Tomaten, Gouda, Malzers Dinkel-Hafer Brot. Обед: Chicken Döner. Перекус/Другое: McDonald's Cappuccino - Regular, Dennree Schokokugeln. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...