zuna- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя zuna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slow and Steady wins the race

97,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1159 ккал

Жир: 60,90г | Белк: 71,99г | Углев: 77,71г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food. Обед: Spinach King Spinach Bread, Woolworths Avocado , Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat . Ужин: Nola Mayonnaise, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths English Cucumber, Spekko Brown Long Grain Parboiled Rice , Woolworths Chicken Mince. Перекус/Другое: Coffee with Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Spinach King Spinach Bread, Fruti Flow Ice Lollies. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zuna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zuna- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

zuna-Изменение Веса