loosinisfun- Журнал, 08 авг 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2011

132,4 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2011:

648 ккал

Жир: 7,46г | Белк: 100,27г | Углев: 50,94г. Завтрак: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water, skim milk-before workout, Banana. Обед: savory collection fat free ranch dressing, weber kick'n chicken seasoning, bacon bits, lettuce. Ужин: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast. Перекус/Другое: Organic Green Tea, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. подробнее ...

5061 ккал

Упражнение: elliptical - hill program - 12 res - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 08 авг 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса