contenanci- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя contenanci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

112,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

1431 ккал

Жир: 62,02г | Белк: 124,30г | Углев: 86,58г. Завтрак: Mandarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Обед: Rama Culinesse, 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes , DM Bio Natives Olivenöl Extra, Edeka Brechbohnen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. Ужин: Rote Paprika, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Перекус/Другое: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Bio Barista Erbsendrink. подробнее ...

3918 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Endlich sind die ersten 10 kg geknackt, ich freu mich so. Die Klamotten sitzen herrlich locker, die Schlüppis rollen nicht mehr vom After-Baby-Body und mein Knie und meine Hüfte tut kaum noch weh :)

06 дек 23 написано членом: contenanci


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

contenanci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

contenanci- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

contenanci-Изменение Веса