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Terminado noviembre, he conseguido mantenerme, de media, en torno a los 60 kg, que era mi objetivo para este año ✌️ A ver si conseguimos cerrar el año igual, tras los inevitables caprichos navideños 😜
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60,8 кг
Потеряно до сих пор: 35,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1794 ккал
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Жир: 63,90г | Белк: 134,03г | Углев: 164,46г.
Завтрак: Prozis Diet Bar Chocolate Brownie, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Reina KEFIR NATURAL. Обед: Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Pollo en Salsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Patatas Cocidas. Ужин: Mandarinas, HACENDADO TAQUITOS de SALMÓN AHUMADO , Hacendado Aguacate, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Florette Classics. Перекус/Другое: Auchan Galletas de Cacao con Sabor a Naranja, Café Cortado. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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