DimmiSpencer- Журнал, 19 ноя 23

В субботу 18.11 я отмечал свой ДР, собрал много народу, всех накормил, напоил, и сам тоже. И типо похудел, сбросил воду алкоголем. Знаю, что вернется. Но теперь я уверен, что моя "диета" на 1600-1800 ккал работает))

71,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1896 ккал

Жир: 72,33г | Белк: 41,78г | Углев: 238,48г.   Завтрак: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный", Шоколад, Салат Оливье, Лента Торт Печеночный. Обед: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный". Перекус/Другое: Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Мандарины, Магнит Банан. подробнее ...