kikiontop- Журнал, 20 ноя 23

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Ziel bis 31.12.2023 die 79.99 kg, Hauptsache die 7 ist vorne. Für immer der 9 ade gesagt und jetzt wird die 8 geköpft.😊💯

81,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1611 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 60,59г | Углев: 238,07г. Завтрак: Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken. Обед: Lebkuchen, Schäfer's Dinkelsteinofenbrot, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Müritzer Müritzer, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

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Комментария

Viel Erfolg, das klappt bestimmt - LG

20 ноя 23 написано членом: hoogan

Ja, ich danke dir😊. Jetzt vor Weihnachten noch ein Schippchen🏃🏼‍♂️drauflegen, dann passt es schon.

20 ноя 23 написано членом: kikiontop

Viel Erfolg!! 🍀

20 ноя 23 написано членом: Dienstag81

Danke Dienstag, das schaffen wir doch zusammen oder?😊

20 ноя 23 написано членом: kikiontop

Ja, das müssen wir hinkriegen... kurz vor Weihnachten hab ich Geburtstag, den würde ich nur zu gern mal U80 feiern... allerdings hatte ich das dieses Jahr schon 2mal und es ist jedes Mal wieder in die Binsen gegangen...

20 ноя 23 написано членом: Dienstag81

Dienstag, das wäre doch ein super Geburtstagsgeschenk und jetzt beim dritten Mal bleibt die 7! Wir schaffen das.😊

20 ноя 23 написано членом: kikiontop

Das schaffst du🍀👍

24 ноя 23 написано членом: jachta


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