Hallo liebes FS Team,

ich bin Kiki 50+ und habe hier am 1.01.2022 meine Reise in ein "leichteres" Leben gestartet. Bis in den 30gern hatte ich nie Probleme mit meinem Gewicht. Ich war immer schlank bis normalgewichtig. Irgendwann dann eben nicht mehr- leider, deshalb habe ich mich hier bei FS angemeldet und mehr Bewegung in meinen Alltag eingebaut. Seitdem tracke ich die aufgenommenen Kalorien und nehme langsam aber stetig ab. Ich verbiete mir nichts, achte jedoch auf eine gesunde ausgewogene Ernährung im Rahmen meines ETB.

Jeder hat sein persönliches Erfolgsrezept. Ich persönlich bin keine Freundin von irgendwelchen Pülverchen, Shakes, Appetitzüglern, künstlichen Aromen oder Nahrung die nicht ihren Namen verdient, aber jeder wie er mag.

Gesund abnehmen so jeden Monat 1 Kilo ist für mich ok, denn nur so habe ich die Möglichkeit mit Sport meine gedehnte Haut wieder etwas in die "Schranken" zu weißen. Von schnellen radikalen Diäten halte ich nichts. Ich möchte meinen Tempel nicht unnötig belasten, denn schließlich möchte ich noch eine ganze Zeit gesund drin wohnen.

Noch etwas.....
abnehmen kann jeder behaupte ich einmal, allerdings erfordert es jede Menge Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen.
Apropos Durchhaltevermögen- nur eine lebenslange Ernährungsumstellung wird einen dauerhaften Erfolg bescheren, alles andere fällt in die Kategorie:
Ich kann essen was ich will und nehme nicht ab.;-)

Start:
1.01.2022 96 kg

Start:
1.01.2023 90 kg

Start:
1.01.2024 84 kg

Ziele:
78 kg bis 1.06.24
72 kg bis 31.12.2024

Danach mal schauen wie ich mich fühle :-)