Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2015
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 79,12г | Белк: 113,96г | Углев: 163,54г.
Завтрак: Pão Francês, União Açúcar Refinado, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal. Обед: Lacta Shot, Batata Inglesa Cozida, Deoleo Azeite Extra Virgem Hojiblanca, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Ужин: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Camil Grão de Bico, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Deoleo Azeite Extra Virgem Hojiblanca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Bonduelle Milho Cozido no Vapor. Перекус/Другое: Predilecta Ketchup Picante, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Marilan Magic Toast Light, Lacta Shot. подробнее ...
|
|
2478 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 55 минуты, Стоять - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
