Gabriela Corradi- Журнал, 17 ноя 23

Параметры Пользователя Gabriela Corradi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2023:

1763 ккал

Жир: 75,62г | Белк: 143,43г | Углев: 138,28г. Завтрак: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais, Café com Leite e Açúcar. Обед: Quaker Farelo de Aveia, Acerola, Alface, Azeite de Oliva, Hemmer Pimenta Biquinho, Grão-de-Bico Cozido, Vagem Cozida, Quinoa Cozida, Bacon Curado ou Defumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Brócolis, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva, Palmito, Alface, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Tirolez Queijo Parmesão, Tâmara, Pêssego, Nozes de Nogueira, Qualitá Nozes sem Casca, Tâmara, Porto Alegre Iogurte Natural Integral. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Gabriela Corradi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю