haseeins- Журнал, 18 ноя 23

Ich sags euch gleich das kommt vom Sport und von der selbstgemachten Lasagne. 🤣🤣😇😇😇🙈🙈. Guten Morgen zusammen.
Dafür gibt's heute ein weiteres Sportprogramm, aber durch Hausarbeit. Erstmal den Garten Winterfest machen, Schlauch weg, Gräser noch schneiden, nicht winterfeste Pflanzen reinbringen. Danach noch die große Fensterfront putzen inkl mal das Sofa wegschieben und das Zimmer putzen. Ist schon ein anderes Programm als die letzten Wochenenden immer 😩😩😩. Aber muss ja gemacht werden.
Dafür wollen wir morgen den kompletten Tag chillen und genießen.
Also habt auch ihr ein schönes Wochenende und genießt euch und die Zeit 👍👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,6 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2530 ккал

Жир: 87,55г | Белк: 94,65г | Углев: 333,20г.   Завтрак: Avocado, Kaufland Frühstücksbrötchen, Gouda, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Schwarzwälder Brot. Обед: Buko Balance, Malzers Schwarzwälder Brot , Kaufland Frühstücksbrötchen, REWE Lasagne Bolognese. Перекус/Другое: Langnese Cremissimo Salted Caramel. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...