canterburytrucker55- Журнал, 17 ноя 23

Параметры Пользователя canterburytrucker55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 36,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2023:

824 ккал

Жир: 27,29г | Белк: 65,59г | Углев: 81,29г. Завтрак: Unsweetened Almond Milk, Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Scorpion Whey Protein, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Baby Spinach, Water. Обед: Tap Water. Ужин: Water, Cornstarch (Corn Flour), Oyster Sauce, Zero Noodles Zero Konjac Noodles Fettuccini, Cooked Carrots, Pearl River Bridge Dark Soy, Pearl River Soy Sauce Light, Beef Stir Fry, Celery, Capsicum, Button Mushroom. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: assault circuit training - 1 час, walk - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

canterburytrucker55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

canterburytrucker55- Журнал, 17 ноя 23

Оставить свой Комментарий

canterburytrucker55-Изменение Веса