Nikina70- Журнал, 17 апр 15

Параметры Пользователя Nikina70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2015:

1603 ккал

Жир: 40,19г | Белк: 72,00г | Углев: 235,12г. Завтрак: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Обед: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Ужин: PnP Beef Lasagne. Перекус/Другое: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Кардио - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Any workout is better than no workout, they say! I'm sure you will quickly lose it again.

18 апр 15 написано членом: NankeS

Thanks NankeS! Good luck for this week too!

20 апр 15 написано членом: Nikina70

Thank you

20 апр 15 написано членом: NankeS

try vitB supplement (maxi B )

21 апр 15 написано членом: ccamps


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nikina70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nikina70- Журнал, 17 апр 15

Оставить свой Комментарий

Nikina70-Изменение Веса