girlsammy- Журнал, 13 ноя 23

Параметры Пользователя girlsammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2023:

1818 ккал

Жир: 54,30г | Белк: 79,37г | Углев: 253,33г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Visconti Pão Integral, Qualy Manteiga, Triunfo Bolacha Água e Sal. Обед: Vitarella Delicitá Cristal, Nikito Biscoito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Melancia, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Visconti Pão Integral, Vitarella Delicitá Cristal. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: vôlei - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

girlsammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

girlsammy- Журнал, 13 ноя 23

Оставить свой Комментарий

girlsammy-Изменение Веса