silvana68- Журнал, 16 апр 15

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ufa! Passei a semana seguindo direitinho, sem tenteções

80,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2015:

1019 ккал

Жир: 57,59г | Белк: 50,43г | Углев: 75,41г. Завтрак: Piracanjuba Creme De Leite, Café. Обед: Rabanetes, Perdigão Tirinhas de Frango. Ужин: Sadia Salsicha. Перекус/Другое: Mamão, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Chá de Hibisco. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 16 апр 15

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса