loosinisfun- Журнал, 13 окт 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2009

134,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2009:

1756 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 120,54г | Углев: 208,39г. Завтрак: water, cheerios, hard egg. Обед: water, bar s polish sausage, Wylwood butter beans, wylwood mixed veggies -- no salt added, hard egg. Ужин: country crossings singles swiss, turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: banana, skim milk, pro complex protein shake, jj's fruit filling pies, mt. dew. подробнее ...

6235 ккал

Упражнение: stacking an unstacking split wood - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, ab crunches - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 13 окт 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса