|
😊
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 44,40г | Белк: 65,59г | Углев: 214,23г.
Завтрак: Just Spices Rührei Gewürz, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Sellerie, Möhren, Radieschen, Rettich, Rote Paprika. Обед: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. Ужин: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille, Gartenkrone Prinzessbohnen , REWE Passierte Tomaten, Möhren, Pastinaken, Champignons Frisch, Knoblauch, Oatly Hafersahne, Real Thai Currypaste Rot, Aldi Datteltomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Basilikum, Oregano, Rosmarin, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika. Перекус/Другое: Walnüsse, Mandarine. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
