wonnie85- Журнал, 09 ноя 23

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Ich habe jetzt beschlossen nicht mehr zu tracken, so lange das Gewicht stabil bzw. bis Max 64 kg bleibt.
Quasi ein Test, ob die neuen Gewohnheiten ausreichend etabliert sind!
Im neuen Jahr wird dann wieder getrackt, dann geht es ja auch wieder in Richtung Sommerfigur 😉👙

63 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,2 кг за Неделю

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Комментария

Bei mir hats ganz gut funktioniert. Ich hab die 62 über Monate gehalten ohne tracken. Gab aber mächtig Schwankungen. Nicht aus der Ruhe bringen lassen! Es hilft sehr, zwischen Appetit und Hunger zu unterscheiden. Und keine Schleckereien daheim haben. (Das war mein größtes Problem.)

10 ноя 23 написано членом: MenthePip


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