haseeins- Журнал, 09 ноя 23

Guten Morgen zusammen. Huiiiiiii das geht ja im Eiltempo wieder rückwärts mit dem Gewicht 🤣🤣🤣🤣. Aber wie das so ist bei mir nach dem Sport.
Heute gibt's wieder ne weite Strecke bis nach Meppen und zurück. Wird bestimmt später heute. Drum freue ich mich jetzt schon auf einen entspannten Restabend später.
Euch allen wünsche ich einen angenehmen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,1 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2516 ккал

Жир: 76,06г | Белк: 98,53г | Углев: 346,19г.   Завтрак: Ja! Cremiger Frischkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Toastbrötchen, Malzers Kastenstuten, Gouda, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. Ужин: REWE Beste Wahl Dinkel Toastbrötchen , Malzers Weizenmischbrot , Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Ei. Перекус/Другое: Dennree Schokokugeln. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...