Rafa Campanhole- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя Rafa Campanhole | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje eu estou mais próximo da minha meta que ontem 🔥

113,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

2122 ккал

Жир: 67,62г | Белк: 134,84г | Углев: 253,29г. Обед: Frimesa Doce de Leite com Cacau , Heinz Molho Barbecue Regular, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Frango Xadrez , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja. Перекус/Другое: Qualitá Uva com Sementes, Biscoito de Polvilho, Panco Pão de Forma Premium, Ovo (Inteiro), Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Perdigão Mortadela Ouro. подробнее ...

3087 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa Campanhole-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa Campanhole- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Rafa Campanhole-Изменение Веса