Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rafa Campanhole
Rafa Campanhole
Присоединился Сентябрь 2022
Публикации
83
Подписки
0
Подписчики
53
История Веса
Начальный Вес
114 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
Текущий вес
106 кг
Исполнение:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
100 кг
Еще предстоит сделать:
6 кг
Подписаться
Sou um ex-atleta que desde que parei de jogar basquete, passei por diversos efeitos sanfona (engorda/emagrece🔁).
Mas finalmente entendi que constância e perseverança é o que nos leva ao objetivo.
A dieta que funciona, é aquela que você consegue manter no seu dia a dia ao longo da VIDA, e não apenas por 21 dias.
Sem radicalismos e sem restrições extremas.😉
Coma comida de verdade.🍌🍎🥦🌽🥗🍝🍛
Disciplina é liberdade!🗽
Rafa Campanhole-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Rafa Campanhole Последние Продукты и Упражнения
Leite Desnatado
Achocolatado em Pó
Mortadela Ouro
Дорожка
Силовые Тренировки (Умеренные)
Баскетбол
Просмотреть Диетический Календарь