Beachken- Журнал, 11 окт 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2009

85,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2009:

2428 ккал

Жир: 73,32г | Белк: 127,25г | Углев: 320,47г. Завтрак: Air Popped Popcorn, peach, cereal, milk. Обед: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, garlic toast, olive oil, Chicken Breast, red bell pepper, Onions, salad dressing, lettus. Ужин: clam chowder, sour dough bread bowl. Перекус/Другое: pear. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 11 окт 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса