haseeins- Журнал, 23 окт 23

Guten Morgen zusammen. Wow, nach dem Schlemmern am Wochenende voll okay. Nehm ich so mit.
Und schwups ist die schöne Zeit wieder rum und der Alltag beginnt. Also auf in eine neue Arbeitswoche und dann kommt doch noch einmal ein richtig langes Wochenende für uns dieses Jahr. Ist dann aber wirklich das letzte. 5 Tage frei anschließend 😇😇👍👍.
Euch wünsche ich allen einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍

81,8 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2693 ккал

Жир: 115,79г | Белк: 77,03г | Углев: 322,89г.   Завтрак: Almette Natur, Malzers Röstbrot, Buko Balance, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Gouda, Malzers Bauernbrot. Обед: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, McCain Kroketten, Vemondo Kibbelinge im Backteig. Перекус/Другое: Amerikaner, Aldi Martinsbrezel, Ferrero Küsschen, Lindt Lindor Kugeln. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...