haseeins- Журнал, 21 окт 23

So, gut gehalten. Gestern Abend hatten wir Tagliatelle mit Lachs in Tomatensauce mit Grana Padano. Und anschließend noch selbstgemachtes Zitronen Tiramisu.
Ganz zu schweigen vom mitgebrachten Geburtstagsgeschenk Salzkaramel aus Schweden. Dafür ist das alles okay oder ?
Jetzt geht's los. Zwei Tage Holland, schade wegen dem Wetter. Aber trotzdem abschalten.
Also machts gut und habt ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍

81,7 кг Потеряно до сих пор: 25 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2499 ккал

Жир: 122,50г | Белк: 90,24г | Углев: 253,36г.   Завтрак: Malzers Kürbiskernbrötchen, Gouda, Malzers Bauernbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Buko Balance. Обед: Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Перекус/Другое: Heineken 0.0. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...