Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023
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51,3 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1899 ккал
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Жир: 65,61г | Белк: 83,64г | Углев: 241,91г.
Завтрак: Casino Flocons d'avoine, Primevère Tartine Doux, Raisins, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Avocat, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Обед: Delisse Tiramisu Framboise, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Risotto au Fromage. Ужин: Sojasun Steak de Soja Indienne, Delisse Fromage Blanc 0%, Raisins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette. Перекус/Другое: Lindt Chocolat Noir 78%, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Épinard, Daddy Sirop d'agave Bio, Flocons d'Avoine, Cannelle, Alpro Lait de Coco, Auchan Banane. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bon week-end
21 окт 23 написано членом: yleger39
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Merci Yleger39 😃 je suis contente j’ai réussi à stabiliser mon poids et ça fait 7 mois que mon poids varie entre 50,3 à 51,8 kg. C’est trop bien 🥰 maintenant c’est devenu un mode de vie
Merci à la communauté FS qui m’a bien aidé dans ce chemin😘
Ça motive vraiment de voir vos parcours, photos et vos plats. Vos encouragements et vos commentaires.
Vraiment mercii la communauté Fat Secret 😊
21 окт 23 написано членом: ihcenezh
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Bonne journée à toi aussi 🙃
21 окт 23 написано членом: ihcenezh
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Salut Audrey 😃 !
Merci c’est gentil 😊 ! Tout est possible faut juste être patient et en faire sa priorité.
Alors je suis entre 1800 et 1900 kcal par jours et j’essaye de faire entre 3 à 4 séances de sport par semaine.
21 окт 23 написано членом: ihcenezh
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Bravo 👏👏👏 ça n'arrête pas
21 окт 23 написано членом: biggmarcus
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Ce n'est pas facile tous les jours, mais la récompense est à la hauteur de l'effort
21 окт 23 написано членом: steftcho
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@Stefcho
Effectivement c’est pas simple tous les jours mais au moins on finit par se sentir bien dans son corps et son esprit 🙂
22 окт 23 написано членом: ihcenezh
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