Rafaboratto- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя Rafaboratto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1486 ккал

Жир: 77,67г | Белк: 59,30г | Углев: 151,60г. Обед: Banana Prata, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Banana Prata, Nutrigold Granola, Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Integral), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👏👏👏👏

16 окт 23 написано членом: silvana68

Pouco a pouco eu chego lá!

21 окт 23 написано членом: Rafaboratto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafaboratto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafaboratto- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

Rafaboratto-Изменение Веса