Jeh Lais- Журнал, 13 окт 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nenhuma grama essa semana 🥹🥲😕

65,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2023:

1685 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 118,38г | Углев: 98,53г. Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Ovo. Обед: Molho de Tomate Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface de Folha Verde, Starbucks Toast Queijo e Tomate Confit , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Milka Caramelo. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 28 минуты, HIIT - 26 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Deve acontecer isso comigo quando for me pesar, mas temos que ter ciência que nem sempre o peso baixa, pode ser medidas e etc! Continue no processo!

13 окт 23 написано членом: Eng. Wendell

Melhor zero grama do que um grama a mais 😉🥰

13 окт 23 написано членом: frpaty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 13 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса