|
вчера🐣
сеголня нет, странно вес с'ка встал, надо подумать как его расшевелить😁
добавить калораж
снизить калораж
сходить на Спа
заняться спортом
думаю повысить калораж- самое приятное🤤 но и Спа и спорт скорее нужно. Пока подумаю. А может то что не слежу ха белками?
сеголня идти на лазер, вчера все убрала🙇♀️ ноги подмыхи и бикини. А перед сном его величество з.проход начал исполнять прихотливве движения. смогла успокоить только сказав что не буду с него начинать, возможно на ноги схожу. как эта впечатлительность (нервность, мнительность) просто выводит меня из себя. но предупреждён значит вооружен. проще относишься когда знаешь с нем надо не бороться а принять в себе и отпустить😘
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 49,91г | Белк: 87,06г | Углев: 129,09г.
Завтрак: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Блинчик с творогом, изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Пониженной Калорийности Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Chikalab Chikabar Oreo, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щебекинская Макароны, Солянка 🥘с перловкой1955, 1 пор332кк, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Ужин: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кабачок жареный🍅🍆 с помидором, сметаной, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Икра Трески. подробнее ...
|
постоянный вес
|
