Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
canterburytrucker55
Журнал
09 окт 23
canterburytrucker55- Журнал, 09 окт 23
Параметры Пользователя canterburytrucker55
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023
73,7 кг
Потеряно до сих пор:
29,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 октября 2023:
1303 ккал
Жир: 45,49г | Белк: 116,48г | Углев: 117,27г.
Завтрак:
Scorpion Whey Protein, Water, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Ceres Organics Chia Seeds.
Обед:
Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Belldotti Baladotti Salad Toppers, Cherry Tomatoes, Celery, Spring Onions, Cabbage.
Ужин:
Woolworths Sliced Mushrooms in Butter Sauce, Homemade Kumara Chips, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat).
подробнее ...
2422 ккал
Упражнение:
upper chest w/out - 20 минуты, Fiit spin bike & resistance training - 35 минуты, walk - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
canterburytrucker55-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю