paulomarreta- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя paulomarreta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

2151 ккал

Жир: 51,99г | Белк: 169,60г | Углев: 244,89г. Завтрак: Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Mel, Banana. Ужин: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Aveia em Flocos. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulomarreta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulomarreta- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

paulomarreta-Изменение Веса