paulomarreta - Пользователь

paulomarreta

Присоединился Декабрь 2020

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

101,6 кг

Потеряно до сих пор: 16,1 кг

Текущий вес

85,5 кг
Исполнение: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Желанный вес

74 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

Estou fazendo uma dieta intermitente chamada matador.

Uma semana caloria 2600 (o meu normal) e na outra baixa caloria (1400) pouco mais da metade.

Na semana de baixa caloria estou fazendo Uma refeição por dia apenas e fazendo jejum intermitente.

Além disso faço treino de musculação e aeróbico todos os dias (menos domingo).

paulomarreta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	leovalesi
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Anderson Muniz0
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	gabrielcardoso
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

paulomarreta Последние Продукты и Упражнения

	Tapioca
	Яйцо
	Эллипсоид
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Силовая Тренировка

Просмотреть Диетический Календарь