meiry marques- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя meiry marques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

1825 ккал

Жир: 57,83г | Белк: 87,01г | Углев: 154,78г. Завтрак: Linea Geleia de Mirtilo, Queijo Branco, Ovo Frito, Pão Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Assada, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco . Ужин: Tilápia Frita, Antarctica Cerveja, Pirão de Peixe. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Guimarães Doce de Banana Zero, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meiry marques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meiry marques- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

meiry marques-Изменение Веса