Hudimila- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя Hudimila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1849 ккал

Жир: 80,51г | Белк: 119,50г | Углев: 168,80г. До Завтрака: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Обед: Pronto Light Cenoura Ao Forno, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão. Перекус/Другое: União Açucar Cristal. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hudimila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hudimila- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

Hudimila-Изменение Веса