|
вчера вечером и на днях вечер 65,5
значит утро 65, это или кд или хз. на ночь что еда в 21 30 перекус, так вылазит. хрен знат
и кстати видимые внешние изменения я начала замечать только на этой неделе. в глаза бросаются большие глаза , тонкая шея, и худые ножки, но ещё не до конца)
тоестб спустя 2,5 мес в весе 65 - 64 я это ощутила
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 46,78г | Белк: 90,61г | Углев: 133,11г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лосось. Обед: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Домик в деревне Сметана 10%, Свекла Вареная, Яндекс Лавка Суп Лапша Куриная, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Тушеной Говядиной, ВкусВилл Рассольник с Курицей . Ужин: Чеснок, Домик в деревне Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Global Village Кукуруза Сахарная, Свекла Вареная, Сердце Куриное. Перекус/Другое: Станция Молочная Кефир 1%. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
