EmiliaC.- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя EmiliaC. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Promedio semanal (balanza personal).
Encontré el rango de calorías de mantenimiento, me costó un mes, por lo tanto ya puedo hacer la cuenta para entrar en déficit.

58,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1416 ккал

Жир: 32,39г | Белк: 134,87г | Углев: 144,60г. Завтрак: Mimago Pan de Mesa con Salvado, La Paulina Queso por Salut Light, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Huevo. Обед: Enrico Panificados Pan Lactal, Zapallo, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Huevo. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Enrico Panificados Pan Lactal, Banana, Body Advance Whey Protein. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Esa es la mejor forma, prueba y error hasta llegar al equilibrio

03 окт 23 написано членом: Ale_Sosa

Así es Ale, por eso no hay que ir siempre rápido ni querer todo ya.

04 окт 23 написано членом: EmiliaC.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EmiliaC.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EmiliaC.- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

EmiliaC.-Изменение Веса