haseeins- Журнал, 02 окт 23

Guten Morgen zusammen am Brückentag. Das tut mal wieder richtig gut so ein Tag. Wie sieht es bei euch so aus? Müsst ihr arbeiten?
Wenn ja wünsche ich euch das der Tag schnell rumgeht und dem Rest einen tollen sonnigen freien Tag.
👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍

82,1 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2616 ккал

Жир: 86,90г | Белк: 97,03г | Углев: 360,56г.   Завтрак: Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Weizenbrötchen, Géramont Cremig Leicht 16%, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Bäcker Premium Krüstchen. Обед: REWE Beste Wahl Tagliatelle Verde, Olivenöl, Reinert Schinken Nuggetz, Cucina Grana Padano, Eigelb, Brokkoli. Перекус/Другое: Bahlsen Ohne Gleichen Baileys, Daim Daim, Milka Vollmilchschokolade, Mövenpick Salted Caramel. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...