Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2023
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 39,36г | Углев: 185,39г.
Завтрак: Vitafit Multivitaminsaft, Marmelade, Bresso Feine Kräuter, Edeka Kopfsalat , Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Обед: Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln, Balsamico, Olivenöl, Tomaten. Ужин: Tomaten, Simply V Veganer Reibegenuss, Thymian, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Oatly Hafersahne, Alnatura Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Taifun Räuchertofu Klassik, Nudeln (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). Перекус/Другое: Gummibärchen. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
