haseeins- Журнал, 30 сен 23

Puuuuuuuuhhhh. Guten Morgen zusammen. Und das nachdem wir den ganzen Tag nur gesessen haben, ab mittags etwas Süßkram genascht haben und abends Wiener Schnitzel verdrückt haben. Natürlich standesgemäß mit alkoholfreien Weizenbieren.
Und heute wieder etwas Disziplin. Dazu werde ich wieder renovieren, das heißt mich mehr anstrengen und bewegen.
Euch wünsche ich einen schönen Samstag und genießt den Spätsommer und euch.
👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍

81,9 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2397 ккал

Жир: 132,11г | Белк: 84,69г | Углев: 216,35г.   Завтрак: Géramont Cremig Leicht 16%, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Der Sahnige, Leicht & Cross Vital, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Обед: Jawo Pierogi Ruskie, Bigos. Перекус/Другое: Mövenpick Salted Caramel, Milka Peanut Caramel. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...