girlsammy- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя girlsammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023

78,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

1261 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 53,42г | Углев: 187,06г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Triunfo Bolacha Água e Sal. Обед: Canjica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tâmara, Melancia, Perdigão Nuggets , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Manteiga, Panco Água e Sal. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

girlsammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

girlsammy- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

girlsammy-Изменение Веса