|
Foram três semanas me pesando e tudo do mesmo jeito, aff...
Depois de fazer a maior propaganda do low carb , pensei: esse negócio não tá funcionando mais, só me enganou no começo.
Confesso que só não abandonei o barco por estar lendo o "Barriga de trigo" e ficar com a consciência pesada. Afinal de contas mais vale a saúde do que a balança (no meu caso).
Eu nem acreditei: 1,1 kg eliminado! Que alegriaaaaaa!!
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 65,72г | Белк: 95,81г | Углев: 66,15г.
Завтрак: Abóbora Cabotia, Piá Nata, Café, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Almeirão, Tomates, Repolho. Ужин: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Yakult Leite Fermentado, Atum em Água (Enlatado). Перекус/Другое: Sadia Queijo Prato Lanche, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Учеба - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
