prisciladonato28- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя prisciladonato28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

957 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 70,79г | Углев: 92,42г. Завтрак: Café, Pão Integral, Canastra Queijo, Melão. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Goma de Tapioca, Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prisciladonato28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prisciladonato28- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

prisciladonato28-Изменение Веса