meiry marques- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя meiry marques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

71,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1333 ккал

Жир: 56,28г | Белк: 102,96г | Углев: 105,07г. Завтрак: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Bauducco Torrada Salgada, Tirolez Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Frito. Ужин: Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Dona Raiz Granola sem Açúcar , Banana Prata. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meiry marques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meiry marques- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

meiry marques-Изменение Веса