Beachken- Журнал, 05 окт 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2009

85,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2009:

2138 ккал

Жир: 64,61г | Белк: 115,44г | Углев: 296,27г. Завтрак: Strawberries, cereal, milk. Обед: American or Cheddar Type Processed Cheese, Salsa (Ready to Serve), Yellow Sweet Corn, black beans, Boston Lettuce, Fried Pork. Ужин: cucumber, carrots, bacon bits, spinach, tomato, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Перекус/Другое: V8 Juice, Air Popped Popcorn, honey peanuts, Bananas. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 05 окт 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса