girlsammy- Журнал, 12 сен 23

Параметры Пользователя girlsammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2023

79,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2023:

1461 ккал

Жир: 49,51г | Белк: 54,04г | Углев: 197,09г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Обед: Castanhas de Caju, Tâmara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cepêra Ketchup Tradicional , Yoki Batata Palha Tradicional, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Picolé. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: caminhada - 20 минуты, bike - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

girlsammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

girlsammy- Журнал, 12 сен 23

Оставить свой Комментарий

girlsammy-Изменение Веса