haseeins- Журнал, 07 сен 23

Guten Morgen zusammen. Tja das hat man von so viel Freude. Am nächsten Tag ist alles wieder hin.
Heute fange ich besonders früh an denn ich kann dann auch etwas eher Feierabend machen. Zudem gilt es noch Besorgungen für die Eltern zu machen. Also eher zuhause bin ich auch nicht. Aber ich habe dann morgen nicht mehr son nen Stress.
Wünsche euch allen einen sonnigen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍

82,7 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2325 ккал

Жир: 105,39г | Белк: 120,85г | Углев: 219,63г.   Завтрак: Gutes aus der Bäckerei Weißbrot, Dinkelbrötchen, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Malzers Goldbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Malzers Saatenkruste, Philadelphia Balance. Обед: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Milfina Kräuterbutter, Aldi Rote Paprika, McCain Kroketten, Zucchini, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Перекус/Другое: Daim Mini, Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Storck Merci Black & White. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...